Gestalt terapia
La gestalt terapia è al contempo una forma di psicoterapia umanista e una filosofia di vita incentrata sul cambiamento.
Dare forma alla propria vita
La parola tedesca ‘gestalt’ significa ‘dare forma’, ‘definire una struttura’. Attraverso questa disciplina aiuto i miei clienti dare alla propria vita la forma a cui aspirano.
La gestalt terapia consente di identificare gli schemi di comportamento non funzionali (in quanto portano a risultati diversi o opposti a quelli desiderati) nella vita dei miei clienti – a livello personale e/o professionale – e di comprenderne le cause. Tali cause si trovano generalmente nel passato, nel periodo dell’infanzia.
Ti aiuto a creare nuove possibilità di scelta, ad interfacciarti con la realtà in modo più consapevole e responsabile e a passare all’azione in modo più coerente con i tuoi bisogni e valori.
Rompere gli schemi del passato
La gestalt terapia è particolarmente efficace per migliorare la comprensione e la gestione delle emozioni, l’efficacia della propria comunicazione e la gestione dello stress, nonché per risolvere le problematiche inerenti all’autostima e alle relazioni con gli altri.
Mentre il coaching si attiene al contesto professionale e si focalizza sul raggiungimento degli obiettivi, la gestalt terapia si occupa di tutti gli ambiti della vita di un individuo, ricerca nel passato le cause dei comportamenti non funzionali e lascia al cliente la libertà di definire in ogni seduta le tematiche su cui lavorare.
“Ieri mi sentivo intelligente e volevo cambiare il mondo. Oggi sono saggio e cambio me stesso.”
La gestalt terapia fa per te se:
- Hai difficoltà a contenere le tue emozioni negative
- Vuoi migliorare la tua capacità di comunicare con gli altri
- Non riesci a gestire il tuo stress
- Tendi a focalizzarti spesso sugli aspetti negativi
- Hai difficoltà nelle tue relazioni (familiari, di coppia, professionali, affettive)
- Hai problemi di autostima
- Non riesci a scegliere o metti costantemente in dubbio le tue scelte
- Ti senti spesso bloccato dalle tue paure
Contattami per la tua seduta di gestalt terapia!
